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一人暮らしのつくる料理の格付けしたったｗｗｗｗ

筋トレ1時間、ウォーキング2時間、炭水化物と脂質を減らしてタンパク質多めに取るようにしただけで1ヶ月で4kg痩せてワロタｗｗｗｗｗ

１日１時間資格の勉強、３０分筋トレ、３０分ランニングを習慣づけてるんだが

彼女がランニング中毒でさっきまたランニングに出かけたんだが

プロテイン飲めば筋肉つくんだろ？2ヶ月飲んで10kg太ったんやがｗｗｗ


ドクターペッパーすき←天才　コーラすき←デブ


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